乐竞体育探寻幸福密码：彭凯平教授的福流智慧

　　人物档案：彭凯平，1962年出生，1983年毕业于北京大学心理学系后留校任教，1997年获得美国密歇根大学心理学博士学位，后任教于加州大学伯克利分校心理学系。2008年起，他担任清华大学心理学系教授及首任系主任，目前也是清华大学全球产业研究院院长。他是国际积极心理联合会（IPPA）和国际积极教育联盟（IPEN）中国理事以及中国国际积极心理学大会的执行主席。

　　2月23日的午后，重庆嘉陵江边的气氛虽然寒意犹存，然而人们走进重庆大剧院，期待着一场关于幸福的盛宴——彭凯平教授将在“陆海讲读堂”分享他的幸福哲学。

　　作为中国积极心理学的开创者，彭凯平在各大媒体上频繁亮相，他的声音在中国乃至全球范围内传播着幸福的重要性。面对前来聆听的群众，这位和蔼可亲的学者，更像是邻家长辈，亲切得如同随时准备递上糖果一样。无论在课堂还是讲座上，彭教授的笑容都让人感到温暖和安心。

　　“心理学在中国的发展虽然历史短暂，但积极心理学对现代人至关重要。”在采访中，彭凯平语气真诚，强调通过分享知识，帮助更多会到积极情绪，这本身就是一件令人愉悦的事情。他的课堂上，笑声不断。彭教授提到，真正的笑容，也就是迪香式微笑，需要调动面部多块肌肉的共同作用。它不仅是愉悦的表现，更是一种能够带来满足感的幸福泉源。

　　彭教授在讲座中提到了一个重要概念——“福流”。他解释道，这种状态源于全神贯注的快乐体验，最早被美国心理学家米哈里的“心流”理论探讨过。不过，彭凯平强调，他选择将“心流”翻译为“福流”，不仅因其发音相近，还因为这两个字承载着中华文化的深厚底蕴。他坚信，“福流”能更为准确地表述人类的幸福极致体验。

　　在谈到他与“福流”的首次邂逅时，彭教授提到了一个难忘的瞬间：在17岁时，他无意中听到古典音乐《溜冰圆舞曲》，那种让他沉醉其中的感受，恰恰就是“福流”的体现。他形象地描述，这种快乐的状态恰如陶醉于音乐之中，让人忘却现实，心灵得到飞升。

　　然而，尽管社会上有许多提升幸福感的方法，许多人在生活中却仍感到幸福感不足。“这是由于社会生活方式的变化，传统的大众家庭演变为小家庭，孤独感日益加重。”彭教授指出，人与人之间的比较也常常导致幸福感下降。现代人常常通过社交媒体，对他人生活进行攀比，这背离了追求自身幸福的本质。

　　让我们从中学习，通过积极的方式生活，增强身体、心理的活动。无论是读书、跳舞还是社交，重要的是不断追求快乐的人生。“即使我作为心理学家，生活中也会有不如意的时刻。”彭教授笑着坦言。他会通过深呼吸或欣赏窗外的美景来调整情绪，并从教大家如何面对面临的挑战中，感受到自我成长。

　　彭凯平教授与重庆的深厚渊源，源于他与西南大学的合作及与重庆的学生们的情感链接。他多次参与心理健康和社会心理服务的研究，拥有丰富的实地研究和实践经验。正因如此，他对重庆这座城市在幸福指数上的表现充满信心。

　　“幸福是一种人类追求的极致状态，而福流就是这状态的完美体现。”彭教授希望每个人都能活出心花怒放的生活，感受福流带来的温暖与快乐。返回搜狐，查看更多